2009年02月06日

あっさりコレステロールをパンチせよ!

どさ〜っと野菜を鍋に入れて煮ただけ!!
冷凍庫に入っていた冷凍海老が動物
口の中で時々あたる、その動物がたまらなくおいしく感じたりして・・・(^^)

いろいろ野菜のWA風ポトフ

【材料】
 かぶ・・・1個
 キャベツ・・・小1/4
 えのき・・・1/3束
 生麩(よもぎ)・・・10cm
 冷凍海老・・・12尾
 銀杏・・・20粒
 料理人・・・大さじ4

【作り方】
 1.冷凍海老は片栗粉でもんで、臭みを取る。
 2.野菜をざくざく切って、ぐつぐつ煮て、料理人で味付けして出来上がり!!

もう一つも、恥ずかしいくらい簡単!!

簡単!かに缶でソース

【材料】
 ブロッコリー・・・1株
 かに缶・・・1/2缶
 マヨネーズ・・・大さじ2
 料理人・・・小さじ1

【作り方】
 1.ブロッコリーは、房に分けて電子レンジへ! 
 2.ほぐしかに缶をマヨネーズと料理人で和える。
 3.@にAをかけて、あえておしまい!!

レストランあっさり味で、今日は、コレステロールをやっつけた気分になれた食事でした。
  薄めの味、野菜中心。
  こういう胃にやさしいメニューを食べてると、人にもやさしくなれそう。
  優しい人間になる食事・・・・。
  ストレスたまって狼になったりして・・・・(あはは)。



             
 
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        次項有
蔵元 山田屋
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posted by まさ at 22:26| 新潟 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 野菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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