2010年04月04日

バナナブレッド

私のヘルシー大切フードはキュウイフルーツです。
日々の大きいお便りが滞った時、必須アイテムで、無事開通式を迎えます。
薬に頼らず、お助けアイテムがあるってうれしいことです。

今朝はバナナブレッド+いつものお助けジュースで
晴れたすてきな朝を迎えました。

10-04-04-1.jpg

●バナナブレッド
 食パン(6枚切り)
 バター・・・5g(パンに塗る用)
 バナナ・・・1本
 「レモンひとふり」35g・・・少々
 グラニュー糖・・・10g
 バター・・・5g(トッピング用)

 1.食パンにバターを塗り、スライスしたバナナをのせる。
 2.バナナには必ず「レモンひとふり」35gを全体に掛かるように振りかける。
 3.グラニュー糖とバターをちぎってのせたら、オーブントースターでこんがり焼く。

レストラン「レモンひとふり」35g のおかげで、バナナの変色も防げますし、バナナの持ったりした味が
  ギュッと引き締まります。一石二鳥のうれしいアイテムです。
  私にとって、「レモンひとふり」35g は、調味料・スパイスの中に一個あるとお役立ち一瓶です。
10-04-04-2.jpg

●付け合わせ
  摘み葉・・・50g
  (電子レンジで加熱後水にさらし、粒マスタードとマヨネーズでさっと和えておく)
  しいたけ(小)・・・3個(電子レンジで加熱済み)
  アスパラガス・・・2本
  トマト(小)・・1/2個

●キュウイフルーツジュース≪ミキサーでガァ〜〜ッと作ります≫
  キュウイフルーツ・・・2個
  蜂蜜・・・大さじ1
  水・・・100cc
  



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posted by まさ at 15:31| 新潟 | Comment(8) | TrackBack(0) | モーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ニャハハハッ 開通式おめでとうございます\(^o^)/
わかりますわかります〜ヒジョーニ!!
バナナもキウィも大事なアイテムですね?!ふふ
そういう私は、キウイをGETしてまいりましたので、これからジャムを作りますわ。
私のアイテム、ヨーグルトの友ですものぉ〜ほほほ
さ、頑張るべ(^-^;)V
Posted by きりちゃん at 2010年04月04日 16:31
お皿と このバナナブレッド
合いますね!さすがに テーブルコーディネート
が素敵ざますよ!!
私の開通式は?マグネシウム、白菜、ヨーグルト、走ること。
Posted by たぬちゃん at 2010年04月04日 20:01
◆きりちゃん
 はは…。
 そう、あのときは一緒に苦労しましたものね(^^ゞ
 ジャムたくさんできましたか?
 きっとおいしいんだろうね…。
 ヨーグルト+キウイは強〜〜い味方だわ!


◆たぬちゃん
 ざますか?(*^^*)
 そうそう、走ると刺激されていい感じですよね^^
 白菜とは…。
 やっぱり繊維ですね。
Posted by まさ at 2010年04月05日 10:40
旅行中にたべたかったぁ〜〜〜難産で><

所が変わるとトンネルツーカが困難^^;

レモン100が大活躍ね。あらためて今、
色の変わるものにチット一振りの手間ですね・・
Posted by もに at 2010年04月05日 11:11
こんばんは〜

朝から手の込んだもの作ってますね〜
私が作るのは昼ご飯だけなので、
朝からキチッと作るって感心しますよ!

朝ご飯は納豆目玉焼きが
交互にリピートしています(*^_^*)
Posted by TWINS at 2010年04月05日 23:34
◆もにさん
 本当にちょっとの手間が、ワンランクアップしてくれることってありますよね。
 さっと水に晒すだけでまったく違うものになることもありますものね。


◆TWINSさん
 日曜だからですよ!
 バナナが腐らないうちになんとか食べないとね…。
 冷蔵庫の中身と相談が多いでしょうか…(^^ゞ
Posted by まさ at 2010年04月06日 00:17
こんにちは^^
随分とご無沙汰してしまいました(人uдu)

ご無沙汰している間も何度も来てくださったのにすみません。。。
今日こそは。。。と思いつつ。。。

今日はご挨拶で帰ります。。。
また ゆっくり お邪魔します^^
Posted by 雲母☆きらら at 2010年04月06日 11:19
◆雲母☆きらら さん
 いろんなスタートがある春ですね^^
 お忙しいでしょうに…。
 
 マイペースでしっかり春を味わいましょう〜〜♪
Posted by まさ at 2010年04月06日 22:34
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